北京市气象局11月23日15时30分发布大风黄色预警，11月24日上午至中午，山区有雨夹雪或雪，在较强冷空气的影响下，24～25日气温持续下降，24日夜间低气温降至-3℃，25日白天气温下滑至个位数，叠加风寒应，体感十分寒冷，交通出行及户外活动请注意防寒保暖。
北京疾控提醒您：大风、寒潮天气外出注意防寒保暖，体弱人群要防范感冒等呼吸系统，此时心脑管发或容易加重，注意保暖的同时要关注身体变化，做好健康防护。
气温“过山车”容易对人造成哪些伤害？
心脑管发生风险增加
寒冷刺激会使管收缩，压升，增加心脏负担，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等。
提醒：
心脑管患者要做好保暖措施，早上醒来后不要马上起床，给身体一个适应直立状态的过程，避晨起低温时段外出，随身携带急救药物。按时服药，注意监测压、心率指标。
谨防呼吸道
冬季是流感等呼吸道传染病的发季节，大风扬起的灰尘、污染物及寒冷干燥空气会刺激呼吸道，加重哮喘、慢性支气管、肺气肿等症状。
提醒：
呼吸系统患者外出应佩戴口罩，保持室内空气流通，按时服药，玻璃丝棉症状加重时及时就医。
积接种流感疫苗。养成良好卫生习惯，勤洗手、科学佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时掩住口鼻，尽量避前往人群密集、通风不良的场所。
容易带来关节问题
寒冷会使关节管收缩，液循环不畅，导致关节疼痛、僵硬加剧
提醒：
有旧伤或关节的人群，要注意关节局部保暖，可佩戴护膝、护腕等护具，避长时间处于潮湿寒冷环境，适当进行关节活动锻炼，增强关节灵活性。
寒潮来临我们应该如何加强健康防护
注意防寒保暖。密切关注天气变化，根据气温适当增添衣物，保护颈部、腰部、腹部和脚部，避穿堂风直吹。
玻璃棉板厂外出做好防护。大风天气，科学佩戴口罩，建议少骑自行车或电动车，外出尽量乘坐公共交通工具，确保驾驶安全。
注意室内通风。保持室内空气流通，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低呼吸道传播风险。
注意均衡饮食。可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及热量的食物。保证新鲜蔬菜水果的摄入，饮食以低盐、低脂为主，每日充足饮水。
保证充足睡眠。规律作息，避熬夜，适度锻炼，提升机体疫力。
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