绵阳玻璃棉卷毡价格 冬天是孩子养骨期，多给孩子吃这四谈养骨菜，强骨骼促孕育个头

孩子是故国的将来，亦然庭的但愿，是父母心肝肝上的宝宝，每个长都但愿孩子茂密成长，个头东谈主等。 因此长不肯错过孩子每段成万古分， 而冬天关于孩子孕育发育来说是个要道的养骨期，冬季天气爽快，孩子不肯外出，也懒得动，行为长要就需要起带动作用， 趁着寒假常带孩子进行衔尾测验，多出去晒晒太阳， 同期理的饮食补充对骨骼发育至关遑急，有助于助力骨骼健硕、促进孕育发育。底下就为大共享四谈作念法精炼养分又厚味的养骨菜绵阳玻璃棉卷毡价格，长们快学起来，常作念孩子吃吧！

谈菜：口蘑豆腐鸡肉，豆成品直是经济实惠的补钙佳品，它养分丰富且价钱低廉，含钙且易采纳， 肠胃背负小，将它搭配上富含质卵白质、低脂的鸡肉和口蘑起炒，不仅养分互补且口感丰富， 下饭又解馋，老小王人宜。

荐菜谱【口蘑豆腐鸡肉】原料： 豆腐 1块 口蘑 1小盘 鸡腿1个 青蒜1根 姜片 一丝 料酒1勺 酱油1勺 油盐 一丝

制作流程： 将豆腐切成小块； 口蘑和姜切成片； 鸡腿成小块备用； 热锅放入适量的油， 将鸡腿块放进锅中煸炒干水分，加入一丝姜片翻炒几下，再加入一丝料酒翻炒均匀， 加入豆腐放进锅中翻炒均匀，加入一丝酱油上， 再将口蘑片放进锅中， 加入一丝水，加盖炖煮六分钟， 再加入一丝盐和胡椒粉调味，大火收汁，盛入钵中，撒上一丝青蒜即可。

二谈菜：常桂鱼，鱼肉直是补充质卵白的源头之，养分丰富，滋味鲜好意思，且鱼富含不豪阔脂肪酸， 不仅能补充养分和钙质，还能促进孩子的大脑发育，让孩子葱花。 桂鱼是淡水鱼中佳品，滋味表层楼绵阳玻璃棉卷毡价格， 用精炼的常作念法，就鲜好意思又养分，孩子特吃。

荐菜谱【常桂鱼】原料： 小桂鱼 2条 青红椒 参半个 姜蒜 一丝 料酒 1勺 酱油 1勺 油盐 一丝

制作流程： 将一丝青红椒、姜、蒜切成细丝备用； 热锅放入一丝油，将桂鱼名义的水分吸干放进锅中去煎，玻璃棉掌握放上一丝姜丝， 面煎至金黄后翻面将另面也煎至金黄， 加入一丝料酒和酱油， 再加入适量的水，加盖焖煮六至八分钟，加入一丝盐调味， 再加入一丝青红椒丝放进锅中，大火收汁，预防中间翻动下， 再将汁水浇淋在鱼名义，以便双面入味。

三谈菜： 海带排骨，排骨是孩子可爱吃的肉类之, 它含有宽阔的磷酸钙和骨胶原以及骨粘卵白,投入东谈主体以后都能促进钙质的采纳,促进孩子孕育发育，养分又鲜好意思。海带是种强碱食品，富含宽阔的矿物资，钙含量也很，常吃有助于补充钙质和其它养分。 它俩是配，精炼炖就尽头鲜好意思，是谈补钙的常菜肴之。

荐菜谱【海带排骨】原料： 海带 1盘 排骨 1小盘 冰糖 1勺 姜片 一丝 油盐 一丝

制作流程： 热锅放入一丝油，将1勺冰糖放进锅中翻炒至溶化，呈棕，再加入排骨放进锅中去翻炒上，加入一丝姜片，再加入一丝料酒和生抽翻炒均匀，再将海带结放进锅中翻炒几下，将其倒入电饭煲中，加入没过食材半的水，加盖后按下电饭煲上炖煮米饭的键， 炖煮好后加上一丝盐和胡椒粉调味，翻炒均匀后焖上两分钟， 盛入钵中，撒上一丝葱花即可，

四谈菜： 香菇炒小油菜，生涯中不少蔬菜也富含钙，就如这小油菜含钙量较，每100克小油菜含钙量达到153毫克，比牛奶的钙含量还，且易采纳，还富含维生素K和维生素C，有助于钙的采纳和骨骼健康。将它搭配上“素中之荤”的香菇起炒，天然是谈素菜， 但养分价值，清晰少浓重，厚味背负。

荐菜谱【香菇炒小白菜】原料：小白菜1盘 香菇 6-8朵 蒜 2瓣 油盐一丝

制作流程： 热锅放入适量的油，将一丝蒜片放进锅中煸炒香，加入香菇片放进锅中翻炒几下，再将洗净的小白菜放进锅中翻炒几下绵阳玻璃棉卷毡价格，微微变后加入一丝盐调味，翻炒均匀即可。